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戴口罩能防晒吗?防晒做太好会缺钙吗?夏天注意这些

时间:2022-07-31 22:17  作者:admin  来源:未知   查看:  
内容摘要:紫外线伴随着高温一起袭来,露肤的夏天更需要做好防晒。天天戴口罩,能防晒吗?防晒做得太好,会不会缺钙?夏天防晒,要注意这些! 紫外线造成的光老化,是导致皮肤衰老的主要原因。在紫外线强烈的夏天做好防晒,是让皮肤保持健康的重要手段。 防晒防的紫外

  紫外线伴随着高温一起袭来,露肤的夏天更需要做好防晒。天天戴口罩,能防晒吗?防晒做得太好,会不会缺钙?夏天防晒,要注意这些!

  紫外线造成的光老化,是导致皮肤衰老的主要原因。在紫外线强烈的夏天做好防晒,是让皮肤保持健康的重要手段。

  防晒防的紫外线主要是UVA和UVB。UVA穿透力强,能深入真皮层,刺激黑色素增多,导致皮肤晒黑,出现色斑、皱纹——防UVA是防晒黑。UVB能量高,会引起皮肤晒红、晒伤,出现红斑、水疱、疼痛等问题——防UVB是防晒伤。

  是否需要防晒主要看紫外线指数,紫外线时需要防晒。很多手机天气软件就能看到紫外线指数,盛夏白天的紫外线,就算是阴天的紫外线指数也会很高。夏天早晚的紫外线指数较低,更适宜出门活动。

  自从天天戴口罩出门,夏天仿佛可以把涂脸上的防晒霜给省掉。那戴口罩能防晒吗?市面上卖的一些专门用来防晒的口罩,物理防晒的效果比较明显,但是这种口罩通常不具备防疫效果。而我们天天戴出门的一次性医用口罩,防晒效果则比较差。

  夏天的紫外线可以直接照进眼底、伤害眼球,长期暴晒可导致眼科疾病。对眼睛最好的防晒方法,是随身戴一副具备防晒指数的墨镜。买墨镜要认准正规商家,留意UV参数,推荐使用UV400的墨镜,它能100%防护紫外线。此外,墨镜的镜片越大,防晒效果也会更好。

  防晒霜上通常同时标有SPF值和PA值。对抗晒伤——看SPF值,SPF值越高,对UVB的防护功能越强。对抗晒黑——看PA值,对应的是对UVA的防护能力。

  SPF15,可滤掉93%的UVB;SPF30,可滤掉95%的UVB;SPF50,可滤掉98%的UVB。把人晒黑,假如不涂抹任何防晒产品,需要1倍时间,则PA+需要2-4倍时间;PA++需要4-8倍时间;PA+++需要8倍以上时间。

  不过,防晒系数也不是越高就越好,通常防晒系数过高的产品,相对而言质地也会比较厚重,会容易产生阻塞毛孔的现象,对皮肤的刺激会比较大。建议室内工作者可选择SPF15、PA+的防晒霜;室外工作者可选择SPF20-25,PA++的防晒霜;如果是去海边度假,可选择SPF>

  30, PA+++以上的防晒霜。

  如果夏天一直待在户外,则需要补涂防晒霜。因为出汗容易把防晒霜稀释掉,www.1185050.com防晒能力就会下降。应该每隔2小时左右补涂一次防晒霜,而且要用够量,一张脸一次要用一元硬币大小的防晒霜才够量,以此类推手臂、腿部需要的防晒霜的量。

  过度的紫外线对孕妇的皮肤更容易形成伤害,会加重色斑形成。建议孕妇防晒以物理防晒为主,夏天出门打伞、戴帽子。防晒霜则可以选择物理防晒霜,避免皮肤过敏。

  虽然紫外线会伤害皮肤,但我们并不提倡“过度防晒”。如果一年四季一点太阳也不晒,会影响皮肤合成活性维生素D,影响身体对钙的吸收和利用。所以,夏季白天的紫外线指数过高,还是要做好防晒,但是早晚紫外线指数较低,可以适当出门活动一下。其他季节则应该根据紫外线指数,来决定出门见阳光的时间。



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